O que é “Desktop Stress”?
“Desktop stress” é o estresse causado pelo ambiente de trabalho que temos nos dias de hoje.
As pessoas normalmente passam o dia todo sentadas em suas mesas, com os dedos sobre o teclado numa posição onde seu corpo fica contraído e isto não é uma posição natural. Os problemas começam no pescoço e costas seguindo para os braços e mãos, causando tensão e fadiga nos músculos e ligamentos por permanecerem na mesma posição por um prolongado tempo.
As consequências do desktop stress vão desde dores no pescoço, problemas nas costas (mais comuns), artrites até síndrome do túnel carpal isto sem mencionar as atrofias. A maioria das pessoas tendem a se mover depois de executarem suas atividades, mas aquelas que ficam sentadas em suas cadeiras, coladas no computador o dia inteiro correm um grande risco de atrofiarem os músculos, além de torná-los mais fracos.
Um ótimo hábito é sempre se levantar da cadeira, não ficar sentado o tempo todo na mesma posição. Muitas pessoas têm o péssimo hábito de ficar sentadas por horas e horas exatamente na mesma posição, sequer levantam para tomar um copo d’água ou ir ao banheiro. Recomenda-se que as pessoas se levantem a cada 15 minutos ou 20 minutos e se movimentem para que o sangue circule um pouco melhor, se “espreguicem”, mexam-se! Só não deve-se ficar parado o dia todo olhando para o monitor do seu computador com os dedos no teclado.
Adaptado de http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=54337