Mudança = ação
Interessante observar que as pessoas reclamam da ansiedade, do stress, da irritabilidade mas, quando lhe é recomendado alguma mudança de comportamento, tornam-se resistentes e inflexíveis. Preferem ficar na sua “zona de conforto”. Simplesmente, conformam-se com a situação e pronto!
Percebo que o fato das pessoas terem que se “mobilizar” a fazer algo desanima, desestimula. Buscam pela “pílula mágica”. Com a ilusão que ao tomá-la, no dia seguinte tornar-se-ão pessoas equilibradas emocionalmente. Assim como a questão do emagrecer. Ninguém quer fazer exercícios e reeducação alimentar. Querem apenas “pílula mágica”.
Sinto informar, essa pílula chama-se “vontade de mudar”, “vontade de ter uma qualidade de vida melhor”. Não existe mudança sem ação/atitude.
Se o time no qual você está jogando não está ganhando, porque então não mudar de time? Ao menos, experimentar a mudança.
Enganam-se vocês se acham que os exercícios para buscar o equilíbrio emocional têm que ser difícil e demorado. Ao contrário, precisam ser leves, prazerosos justamente para que se possa criar o hábito.
Dica: Apenas por hoje, faça uma meditação induzida, que seja breve. Veja como se sente após. Depois de amanhã tente novamente “só por hoje” . Tenho certeza que irá gostar da experiência.
Um abraço!
(Ana Cristina Manzano – terapeuta corporal)